ازاي تعرفي نوع بشرتك؟
البشرة هي مرآة صحتنا وجمالنا و علشان تحافظي عليها صحية ومنورة، لازم أول حاجة تعرفي نوع بشرتك وبعدين تختاري الروتين اليومي اللي يناسبها.
دي واحدة من ابسط الطرق اعمليها معايا خطوة بخطوة
اغسلي وشك كويس جدا
سيبيه من غير وضع أي مستحضرات لمدة ساعة
بعد كده استخدمي مناديل ورقية لمسح مناطق الجبهة، الأنف، الخدين والذقن .
و شوفي النتيجة
بشرتك جافة إذا لم تظهر أي زيوت .
بشرتك مختلطة إذا ظهرت زيوت اكثر بكل ملحوظ فيفي منطقة الجبهة و الانف و الذقن فانتي .
بشرتك دهنية إذا كان المنديل مليئاً بالزيوت
بشرتك عادية إذا لم تلاحظي زيوت ولكن شعرتِ بالراحة والنعومة.
بشرتك حساسة إذا احمرّت البشرة أو شعرتِ بحرقة.
وده اختبار تقدري تعمليه أونلاين معانا علشان تعرفي نوع بشرتك بسهولة.
اختبار تحديد نوع البشرة
البشرة العادية
البشرة العادية ليست دهنية جداً ولا جافة جداً. مسامها متوسطة وغير واضحة، لا تعاني من لمعان زائد أو جفاف، ونادراً ما يظهر بها حب الشباب.
الروتين الصباحي:
الغسول(cleanser): النوع الأنسب يكون چيل أو فوم خفيف خالي من الكبريتات.
التونر(toner): استخدمي تونر مائي لإضافة ترطيب خفيف و توازن بمكونات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
السيروم(serum): استخدمي سيرم خفيف مثل سيروم فيتامين سي صباحًا(مضاد للأكسدة، يوحد لون البشرة، يحمي من أضرار الشمس).
المرطب(moisturizer): استخدمي لوشن خفيف أو كريم جيل(gel-cream) بتركيبة خالية من الزيوت الثقيلة بها مكونات تزيد الترطيب زي حمض الهيالورونيك و السيراميد.
واقي الشمس (sunscreen): استخدمي واقي شمس نوع كريم أو چيل كريم بمعامل حماية +50 او +30
استخدمي كمية مناسبة علي كامل الوجه و الرقبة قبل التعرض للشمس ب 15 دقيقة.
الروتين المسائي:
استخدمي نفس الغسول الصباحي و التونر
استخدمي سيروم مائي أو چيل خفيف (سيروم هيالورونيك للترطيب او نياسياميد للتفتيح المعتدل)
استخدمي كريم العين مساءً : اختاري كريم غني بالمرطبات و مضادات الأكسدة للوقاية من ظهور خطوط السن
البشرة الجافة
البشرة الجافة تفتقد للرطوبة والزيوت الطبيعية، مما يجعلها تبدو خشنة، متشققة، ومشدودة، وقد يظهر عليها بعض القشور والحكة.
الروتين الصباحي:
الغسول(cleanser): النوع الأنسب يكون كريم او ميلك(milky cleanser)خالي من العطور والكحول بتركيبة مرطبه (سيراميد او جلسرين).
• لا تستعملي چيل رغوي
التونر(toner): استخدمي تونر مرطب يحتوي علي حمض هيالورونيك، الالوفيرا او ماء الورد الطبيعي.
السيروم(serum): استخدمي سيرم مرطب أساسه مائي او چيل لكن غني بمواد مرطبة.
المرطب(moisturizer): استخدمي كريم غني بتركيبة مغذية يحتوي علي زيوت نباتيه(سكوالين, جوجوبا او زبدة الشيا) و يفضل كريمات مغلقه للمسام (occlusive) مثل التي تحتوي علي فازلين او بانثينول.
واقي الشمس (sunscreen): استخدمي واقي شمس نوع كريم أو لوشن كريمي بمعامل حماية +50 او +30 بتركيبة مرطبة مناسبة للبشرة الجافة
استخدمي كمية مناسبة علي كامل الوجه و الرقبة قبل التعرض للشمس ب 15 دقيقة.
الروتين المسائي:
استخدمي نفس الغسول الصباحي و التونر
استخدمي سيروم يحتوي علي الريتينويل بتركيز منخفض مرة واحدة اسبوعياً.
و سيرم غني بالبانثينول او النياسياميد لترطيب اضافي.
استخدمي كريم العين مساءً : اختاري كريم غني بالمرطبات و مضادات الاكسدة للوقاية من ظهور خطوط السن
مع نفس مرطب الصباح
البشرة المختلطة
البشرة المختلطة تتميز بوجود مناطق دهنية (غالباً الجبهة والأنف والذقن المنطقة علي شكل حرف T) ومناطق جافة أو عادية (مثل الخدين).
الروتين الصباحي:
الغسول(cleanser): استخدمي چيل خفيف(gel cleanser) خالي من الكحول لإزالة الدهون الزائدة من T-zoneبتركيبة تحتوي علي الساليسيليك و الجليسرين.
التونر(toner): استخدمي تونر مائي يفضل بدون كحول لإضافة ترطيب و توازن درجة الحموضة بمكونات مثل نياسياميد, ماء الورد حمض الهيالورونيك.
السيروم(serum): استخدمي سيرم مائي خفيف للترطيب و تنظيم افراز الدهون.
• حمض الهيالورونيك للترطيب
• نياسياميد لتنظيم افراز الدهون و تفتيح خفيف
• فيتامين سي للتفتيح و حماية من الأكسدة
المرطب(moisturizer): استخدمي لوشن خفيف او كريم جيل (gel-cream)مهم يكون non-comedogenic (لا يسد المسام) بمكونات مثل الهيالورونيك, جليسيرين,الوفيرا او سيراميد.
واقي الشمس (sunscreen): استخدمي واقي شمس نوع جيل كريم (gel-crem) او fluid بمعامل حماية +30 او+50 يجب ان يكون خفيف القوام سريع الامتصاص احرصي علي ان يكون مطفي(matte)بدون لمعه اذا كنت تعانين من لمعان البشرة
استخدمي كمية مناسبة علي كامل الوجه و الرقبة قبل التعرض للشمس ب 15 دقيقة.
الروتين المسائي:
استخدمي نفس الغسول الصباحي و التونر
استخدمي سيروم يناسب احتياج بشرتك
• لتوازن دهني و حماية من الحبوب استخدمي سيروم نياسياميد ,سيروم حمض الساليسيليك
• لترطيب استخدمي هيالورونيك اسيد
• للتفتيح استخدمي سيروم فيتامين سي او الفا اربيوتين.
استخدمي كريم العين مساءً : اختاري كريم غني بالمرطبات و مضادات الاكسدة للوقاية من ظهور خطوط السن.
مع نفس مرطب الصباح
البشرة الدهنية
البشرة الدهنية تنتج الزهم بشكل زائد، مما يسبب لمعاناً واضحاً، مسام واسعة، واحتمالية أكبر لظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
الروتين الصباحي:
الغسول(cleanser): النوع الأنسب يكون چيل أو فوم خفيف لتنظيف الدهون الزائدة بدون انسداد للمسام.
التونر(toner): استخدمي تونر مائي لموازنة الدهون و يمكن أن يحتوي علي أحماض خفيفة مثل الساليسيليك.
السيروم(serum): استخدمي سيرم مائي خفيف بمكونات مثل نياسيناميد, زينك او حمض الساليسيليك للتحكم في الدهون و تقليل الحبوب.
المرطب(moisturizer): استخدمي لوشن خفيف أو چيل بتركيبة من الهيلورونيك و الجليسرين بدون زيوت ثقيلة.
واقي الشمس (sunscreen):
استخدمي واقي شمس نوع جيل (gel) او fluid بمعامل حماية +30 او+50 احرصي علي ان يكون خالي من الزيوت و مطفي(matte) بدون لمعه اذا كنت تعانين من لمعان البشرة
استخدمي كمية مناسبة علي كامل الوجه و الرقبة قبل التعرض للشمس ب 15 دقيقة
الروتين المسائي:
استخدمي نفس الغسول الصباحي و التونر
استخدمي سيروم مائي
ريتينويل(retinol)للبشرة الدهنية الغير حساسة ابدأي بتركيز منخفض و بالتدريج (مرة اسبوعيا ثم مرتين او ثلاث مرات)
استخدمي كريم العين مساءً: اختاري كريم غني بالمرطبات و مضادات الاكسدة للوقاية من ظهور خطوط السن
مع نفس مرطب الصباح
البشرة الحساسة
البشرة الحساسة سريعة التهيج وتتفاعل بسهولة مع العوامل البيئية أو المستحضرات، وقد تظهر عليها أعراض مثل الحكة، الاحمرار أو الحرقان.
الروتين الصباحي:
الغسول(cleanser): النوع الانسب يكون كريم منظف بدون رغوة او لوشن منظف خفيف خالي من الكحول و العطور
• الچيل الرغوي قد يزيد الجفاف و التهيج
التونر ( Toner): استخدمي تونر مرطب و مهدىء لتلطيف البشرة و تقليل الالتهاب، يحتوي على مكونات مثل البابونج، الآلوڤيرا، أو ماء الورد النقي، خالي من الكحول و العطور.
السيروم(serum): استخدمي سيرم مهدئ و مرطب بمكونات مثل هيالورونيك لترطيب أكثر أو نياسيناميد بتركيز منخفض لتقليل الاحمرار.
• لا تستخدمي ڤيتامين سي أو أي أحماض مقشرة.
المرطب(moisturizer): استخدمي كريم مرطب و غني و لطيف خالي من العطور و الكحول بمكونات مهدئه مثل السيراميدات البانثينول السكوالان
• لا تستخدمي چيل مائي مع البشرة الحساسة
واقي الشمس (sunscreen):
استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعدل حماية+30 او +50 للبشرة الحساسة مع مراعاة ان يكون خالي من العطور و مهيجات البشرة و لا يسد المسام.
ابحثي عن واقي شمس فيزيائي او معدني يحنوي علي اكسيد الزنك و ثاني اكسيد التيتانيوم و هي مواد تحمي من اشعة الشمس و اقل عرضة لتهيج البشرة الحساسة
استخدمي كمية مناسبة علي كامل الوجه و الرقبة قبل التعرض للشمس ب 15 دقيقة
الروتين المسائي:
استخدمي نفس الغسول الصباحي و التونر
استخدام السيروم ليس ضروري لكن تقدري تستخدمي سيروم هيالورونك اسيد لترطيب أكثر
• ابعدي تماما عن الريتينول و الاحماض المقشرة
استخدمي كريم العين مساءً: اختاري كريم غني بالمرطبات و مضادات الاكسدة للوقاية من ظهور خطوط السن
مع نفس مرطب الصباح